~My world 360~

Jap je masa berlalu da setgh bulan rupanya aku consume hl ni…hmm..ingat ari ni nak gi timbangla…hopefully adala penurunan…kalu tak sia2 je usaha aku selama ni…okla aku nak update diet aku utk semlm…hehe…ptg smlm ada buat besday party utk sabrina yg ke6 tahun…so aku plan utk amik hl pagi dan mlm…tapi yg tak best tu masa lunch da mkn nasi pastu ptg lps asar mkn mee bandung dgn kek coklat…alamak byknya kalori…huhuhu…diet apa camni…mlm tu kul 10 mlm aku amik hl je utk cover perut sbb da lapar blk…hehe…tapi worse la smlm…tak leh nak control nafsu…nak belasah je mknan…ptg tu lps besday ntah mimpi apa plak mak…tiba2 dia kata nak amik gak hl ni…dia tak tahan kaki dia slalu sakit pastu nak mencangkung pun tak larat…berat bdn mak da obesity so kena diet gak…mayb dia nampak anak2 dia ok kan mkn hl ni tu yg dia nak try…hopefully mak pun berjaya turunkan berat bdn dia…aku kena guide dia la cara yg betul amik hl…ya Allah smg ibuku berjaya turunkan berat bdn dia….amin…
Pagi
500ml h2o + aloe
500ml h2o + teamix
400ml h2o + 3scope f1 (coklat /cappuchino) + 1 scope f3
500ml h2o
500ml h20 + teamix
Lunch
Mkn kat restoran ayam kampong
Petang
Besday sabrina...mkn kek dgn mee bandung
Mlm
500ml h2o + teamix
400ml h2o + 3scope f1 (coklat /strawberry) + 1 scope f3
500ml h2o + aloe
zzzzzz